16 Mar, 2026 17:00 Cătălina BĂLTĂREȚU ZIUA de Constanta Marime text
Într-un oraș vibrant și mereu conectat precumunde ritmul vieții portuare se împletește cu dinamismul turistic, un nou fenomen psihologic își face simțită prezența: anxietatea „bateriei descărcate”.Pentru constănțenii obișnuiți să fie mereu la un click distanță de noutăți, momentul în care ecranul telefonului se stinge poate deveni o sursă reală de neliniște socială.Această reacție nu este o simplă obișnuință Specialiștii explică faptul că această reacție nu este o simplă obișnuință, ci o dependență a creierului de fluxul continuu de notificări care oferă o recompensă mentală rapidă. Fie că ești pefaleza Cazinoului sau în agitația dinPortul Tomis , lipsa dispozitivului induce senzația pierderii controlului.Specialistul în dezvoltare personală, Lavinia Tilina, subliniază importanța echilibrului într-o epocă a ecranelor, afirmând că „întreaga lume este permanent conectată, uneori cea mai sănătoasă alegere este să ne oferim timp fără notificări și fără ecrane. Astfel, reușim să ne recâștigăm liniștea și echilibrul interior”.Cum putem ajuta mintea O plimbare pe plajă sau o cafea savurată în centrul vechi fără a privi ecranul pot ajuta mintea să își regăsească ritmul natural.Revenirea la prezent și la sunetul valurilor, în detrimentul alertelor digitale, reprezintă metoda cea mai eficientă pentru constănțenii care doresc să își protejeze sănătatea mintală într-o lume ultra-tehnologizată.Utilizarea excesivă a dispozitivelor tehnologice poate afecta dezvoltarea, bunăstarea socială, mentală și fizică Formele de dependență de tehnologie au fost luate în considerare ca diagnostice încă de la mijlocul anilor 1990.În cercetările actuale privind consecințele negative ale utilizării excesive a tehnologiei,„utilizarea excesivă a telefonului mobil” a fost propusă ca subset al formelor de„dependență digitală” , reflectând tendințele tot mai accentuate de comportament compulsiv în rândul utilizatorilor de dispozitive tehnologice.Cercetătorii au denumit aceste comportamente„dependență de smartphone” și „utilizare problematică a smartphone-ului” , precum și referindu-se la utilizarea dispozitivelor mobile non-smartphone (telefoane mobile).Utilizarea excesivă a dispozitivelor tehnologice poate afecta dezvoltarea, bunăstarea socială, mentală și fizică și poate duce la simptome similare dependențelor comportamentale, darManualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale nu a codificat în mod oficial utilizarea problematică a smartphone-urilor ca un diagnostic.Recomandări larg acceptate pentru tratamentul comportamentelor de utilizare problematică nu există încă, în parte din cauza lipsei de dovezi bine stabilite sau a consensului experților, a accentului diferit al manualelor de clasificare și a dificultăților de utilizare a modelelor animale pentru analiză.Asocieri între utilizarea mediilor digitale și sănătatea mintală În timp ce studiile publicate au arătat asocieri între utilizarea mediilor digitale și sănătatea mintală, simptome sau diagnostice, cauzalitatea nu a fost stabilită, iar nuanțele și avertismentele cercetătorilor sunt adesea neînțelese de publicul larg sau prezentate în mod eronat de mass-media.O analiză sistematică a analizelor publicată în 2019 a concluzionat că dovezile – deși în principal de calitate scăzută sau moderată – au arătato asociere între timpul petrecut în fața ecranului și o sănătate psihologică mai precară , inclusiv simptome precum neatenția, hiperactivitatea, stima de sine scăzută și probleme comportamentale în copilărie și adolescență.Femeile sunt mai predispuse la utilizarea excesivă a rețelelor sociale Mai multe studii au arătat că femeile sunt mai predispuse la utilizarea excesivă a rețelelor sociale, în timp ce bărbații sunt mai predispuși la utilizarea excesivă a jocurilor video.Acest lucru a determinat experții să sugereze căutilizarea excesivă a mediilor digitale poate să nu fie un fenomen unificat , unii solicitând delimitarea tulburărilor propuse pe baza activității online individuale.Din cauza lipsei de recunoaștere și consens asupra conceptelor, diagnosticele și tratamentele sunt dificil de standardizat sau recomandat.„Unii se prefac că vorbesc la telefon sau se joacă pentru a evita contactul vizual sau alte interacțiuni la o petrecere ”Unele persoane folosesc comunicarea online pentru a înlocui conversațiile față în față. Psihologul clinic Lisa Merlo spune: „Unii pacienți se prefac că vorbesc la telefon sau se joacă cu aplicațiile pentru a evita contactul vizual sau alte interacțiuni la o petrecere.”În plus, un studiu din 2011 a arătat că70% își verifică telefoanele dimineața la mai puțin de o oră după ce se trezesc ; 56% își verifică telefoanele înainte de a merge la culcare; 48% își verifică telefoanele în weekend; 51% își verifică constant telefoanele în timpul vacanței; și 44% au raportat că s-ar simți foarte anxioși și iritabili dacă nu ar interacționa cu telefoanele lor într-o săptămână.Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.Citește și: De ce își amână oamenii din Constanța fericirea timp de 9 luni pe an? De la faleză la vitrină. De ce aleg oamenii din Constanța mall-ul ca „terapie”?