Alăptarea este mai mult decât o experiență de conectare emoțională cu bebelușul tău – vine la pachet cu multe lucruri neașteptate!
De la emoții surprinzătoare la momente unice, iată 10 lucruri care se pot întâmpla atunci când alăptezi și pe care cărțile despre parenting le menționează rar.
1. S-ar putea să îți fie foarte sete
Imediat ce bebelușul se atașează, setea severă poate apărea brusc. Alăptarea declanșează eliberarea de oxitocină, care ajută la fluxul laptelui, dar te face și să te simți extrem de însetată.
Sfat util: ține mereu o sticlă mare de apă la îndemână!
2. Vei deveni mai emoțională (în sensul bun)
Oxitocina, cunoscută ca „hormonul iubirii,” îți crește senzația de conexiune cu bebelușul și chiar te poate face să te simți mai conectată cu lumea din jur. Poate vei avea momente când vei fi copleșită de dragoste și recunoștință.
3. Bebelușul te poate „mirosi” de la distanță
Bebelușii au un simț al mirosului incredibil. Ei își pot recunoaște mama după miros încă din primele zile de viață. Acest lucru ajută la crearea unei legături puternice și este deosebit de util atunci când bebelușul este flămând.
4. Apetitul tău poate exploda
Alăptarea arde între 450 și 500 de calorii pe zi, ceea ce înseamnă că vei simți o foame mai mare decât de obicei. Asigură-te că ai gustări sănătoase la îndemână pentru a satisface aceste nevoi.
5. Sânii tăi ar putea deveni asimetrici
Unii bebeluși preferă să se hrănească mai mult de la un sân decât de la celălalt, ceea ce poate duce la o producție de lapte inegală. Este un fenomen normal și, de obicei, temporar.
6. Alăptarea te poate face obosită
Producția de lapte necesită multă energie, iar hormonii implicați în proces pot avea un efect calmant. S-ar putea să simți nevoia de a dormi după ce alăptezi. Profită de momentele când bebelușul doarme pentru a te odihni și tu.
7. Laptele tău își poate schimba culoarea
Laptele matern poate avea nuanțe diferite, de la galben deschis la portocaliu, în funcție de alimentele consumate sau de starea de sănătate. De exemplu, corpul tău produce anticorpi suplimentari dacă tu sau bebelușul sunteți bolnavi.
8. Bebelușii scot sunete adorabile (și mai puțin adorabile)
De la mormăituri la sunete amuzante, bebelușii au propria lor „limbă” în timpul alăptării. Aceste momente pot aduce un zâmbet pe buzele tale chiar și în cele mai obositoare zile.
9. S-ar putea să pierzi lapte în mod neașteptat
Scurgerile de lapte pot apărea brusc și pot fi destul de incomode. Soluția? Tampoanele de alăptare pot deveni cel mai bun prieten al tău în această perioadă.
10. Bebelușul poate fi „alăptat în vis”
Un fenomen fascinant numit „dream feeding” permite bebelușilor să se hrănească fără a se trezi complet. Acest reflex instinctual oferă confort chiar și în timp ce dorm.
Întrebări frecvente despre alăptare
Cât ar trebui să dureze o sesiune de alăptare?
Depinde de bebeluș. Nou-născuții pot fi alăptați între 20 și 45 de minute, în timp ce bebelușii mai mari termină în 5-10 minute.
Cum pot ști dacă bebelușul primește suficient lapte?
Semnele includ creșterea constantă în greutate, cel puțin 6-8 scutece ude pe zi și un bebeluș mulțumit după hrănire.
Este normal să simt durere în timpul alăptării?
Un disconfort ușor este normal la început, dar durerea persistentă poate indica o problemă de atașare. Consultă un specialist în lactație pentru ajutor.
Pot alăpta dacă sunt bolnavă?
De obicei, da. Laptele matern conține anticorpi care ajută la protejarea bebelușului.
Ce ar trebui să mănânc în timpul alăptării?
O dietă echilibrată cu multe lichide este esențială. Include alimente bogate în nutrienți, precum legumele verzi, proteinele slabe, cerealele integrale și grăsimile sănătoase.